Entonces, ¿qué es exactamente un masaje ayurvédico?

Claro, los masajes son fantásticos. Pero profundicemos un poco más: ¿qué tipo de masaje te produce una sensación realmente intensa? Existen muchos métodos diferentes, y todos son muy distintos. ¿Buscas algo un poco más intenso (en el buen sentido), como un masaje de tejido profundo? ¿O un masaje más reparador, ideal para el entrenamiento, como los que podrías recibir en Equinox? Quizás sea un masaje sueco clásico, que es el que utilizan muchos spas médicos porque ofrece lo mejor de ambos mundos. O quizás sea algo que nunca hayas probado antes, como el abhyanga.

¿Qué es el abhyanga, también conocido como masaje ayurvédico?

La técnica ayurvédica del abhyanga, o masaje con aceite, ofrece beneficios físicos como la liberación de la tensión muscular, el drenaje linfático y una piel más nutrida de pies a cabeza. Se distingue de otros masajes por su enfoque en la piel, en lugar de solo en los músculos subyacentes. Desde los aceites utilizados hasta los movimientos que estimulan la circulación, es como un masaje facial para todo el cuerpo. Para alguien acostumbrado a masajes que, según el dicho popular (¡somos lo que comemos!), hacen que el cuerpo se hinche como la masa de pizza, el abhyanga es diferente.

El objetivo principal del terapeuta es la relajación, y en la India, este método está profundamente ligado al concepto de autocuidado. «Sneha es la raíz de este tipo de masaje en sánscrito», explica la médica ayurvédica Pratima Raichur, «y también significa “amor”». Según tu tipo de piel, el Ayurveda recomienda realizar abhyanga desde una vez por semana hasta una vez al día.Leer acerca de https://relajante-masaje-valencia.com/masaje-ayurveda/ En el sitio web

¿Qué lo diferencia de un masaje convencional?

El uso abundante de aceites esenciales y la atención a factores energéticos específicos del cuerpo distinguen al masaje ayurvédico del masaje sueco tradicional.

Además, no esperes un masaje propiamente dicho; el tratamiento se centra mucho más en manipular tus campos energéticos y liberar la carga emocional que en ejercitar las contracciones musculares.

Me decidí a visitar el centro Pratima Health de la Dra. Raichur en Manhattan, un prestigioso centro de belleza, gracias a su lista de clientes de renombre, como la diseñadora Constance Jablonski, la escritora Fariha Roisin y la dueña de 3rd Ritual, Jenn Tardif, todas ellas admiradoras de Pratima.

«Aunque existe una secuencia específica de masaje y un método terapéutico asociado con el masaje abhyanga del Ayurveda», explica la Dra. Raichur, «cada sesión se adapta a la persona y a su dosha particular». Según el Ayurveda, las combinaciones de los elementos (aire, espacio, fuego, agua y tierra), llamadas doshas, ​​se dan de forma natural en todos nosotros. Los elementos deben mantenerse en la proporción óptima, pero en la mayoría de las personas, estos se encuentran ligeramente desequilibrados: puede haber un exceso de Vata (aire y tierra), Pitta (fuego y agua) o Kapha (agua y tierra). El Ayurveda busca equilibrarlos.

¿Qué debo esperar cuando vaya?

Se recomienda a los nuevos visitantes llegar al spa Pratima Health 15 minutos antes de su cita para completar un extenso formulario de admisión. El Dr. Raichur ofrece evaluaciones de bienestar para quienes se inician en el Ayurveda, pero si no se dispone de esta opción, el formulario resulta útil. Además, según el Dr. Raichur, los terapeutas pueden observar las características de los doshas mediante la observación. Por ejemplo, las personas con dosha Vata suelen tener la piel seca, mientras que las personas con Kapha tienen la piel más grasa. Pitta, una compleja combinación de fuego y agua, se manifiesta típicamente con piel mixta.

Todo esto se utiliza para encontrar el mejor masaje para ti.

Aquí tienes todo lo que pasó

Después de enviar mi formulario, me puse una bata y bebí un vaso de agua mientras mi terapeuta, Sabine, me hacía algunas preguntas de seguimiento. ¿Sueles tener calor o frío? Siempre frío. ¿Te salen granitos? Sí, a menudo. Sabine determinó que mi dosha era principalmente Vata con un poco de Pitta, y se puso a preparar los aceites que usaríamos en mi terapia. «Nuestra mezcla de aceites Vata es la más rica», dice el Dr. Raichur sobre el aceite que Sabine usó en mi cuerpo. Reservó el aceite Pitta, un poco más ligero y antiinflamatorio, para mi rostro, donde soy más propensa a los brotes; este pequeño tratamiento facial es un beneficio adicional.

(Nota: si eres sensible a los aceites esenciales, es muy probable que el masaje ayurvédico no sea para ti). Los aceites se calentaron en mi habitación y se aplicaron generosamente por todo mi cuerpo.

Como persona acostumbrada al amasado rápido del masaje occidental, la sensación del abhyanga me resultó extraña al principio. Mientras Sabine recorría mi cuerpo, sus manos realizaban movimientos circulares suaves y equilibrados que apenas afectaban a mis músculos. Esta presión también estaba personalizada para mí. «Se utiliza un toque sátvico suave para Vata, un toque rajásico más profundo para Pitta y un toque tamásico aún más profundo para Kapha», explicó el Dr. Raichur. Aunque creía necesitar ese amasado más profundo, en realidad no tenía mucho Kapha en mi cuerpo. ¿Acaso el tipo de masaje incorrecto me había estado desequilibrando todo este tiempo? Tumbada en la camilla (calentada, por cierto) me sentía como en alta mar: la coreografía del masaje giraba como olas que me acariciaban brazos y piernas, y en ocasiones Sabine realizaba movimientos de fricción que me sacudían todo el cuerpo. Me sentía en el centro de un tornado. ¿Sería esta experiencia acuática el Kapha que me faltaba?

Sabine estaba pendiente de que mi cuerpo absorbía el rico aceite, lo cual era una buena señal para sus capacidades de análisis, mis piernas escamosas y un viaje a casa bien abrigado. «En condiciones ideales», afirma el Dr. Raichur, «las horas posteriores a un masaje abhyanga deben ser lentas y relajantes, permitiendo que los aceites se absorban el mayor tiempo posible». Aunque Sabine me recomendó emulsionar mi champú con un poco de agua y aplicarlo sobre el cabello completamente seco antes de ducharme, después de tres lavados seguía teniendo el pelo muy graso por la mañana. Así que me hice una coleta y dejé que los aceites actuaran como un masaje capilar maravilloso durante un rato más del que me resultaba cómodo. Con un poco de paciencia, mi cabello estaba más suave que dos días antes. De hecho, me sentía más suave de pies a cabeza.

Mis reflexiones finales

No hace falta ser seguidor del Ayurveda para disfrutar del masaje abhyanga, pero sí es necesario tener la mente abierta sobre lo que se espera obtener de un masaje. ¿Acaso te estirará todos los músculos de la espalda? Probablemente no.

Sin embargo, al salir del spa médico de Pratima, me sentí revitalizada: relajada, cómoda y mucho más tranquila que un martes por la noche en el Soho. «El Abhyanga suele llamarse el masaje radiante, y ese resplandor viene de dentro hacia fuera», dice el Dr. Raichur. Visitante, ojalá pudiera decirle si irradiaba luz mientras volvía a casa esa noche, pero me dormí demasiado pronto para saberlo. Fue… perfecto.